为积极响应健康中国行动号召，落实《“健康中国2030”规划纲要》《“十四五”国民健康规划》精神，推动全省全民健康生活方式行动与慢性病综合防控示范区建设，2023年我县继续组织参加由中国疾控中心慢病中心举办的全国第八届“万步有约”健走激励大赛，为将大赛各项工作落到实处，特制定本方案。

一、大赛目标

建立“政府主导、部门协作、动员社会、全民参与”的工作机制。成立由政府副县长刘泽伟任主任，卫健局局长苏风影任副主任的竞赛管理委员会（见附件1），统筹调配各类资源，吸引更多群众积极参与科学健走运动，探索慢性病高风险人群健康管理的有效机制，减少或延缓慢性病的发生发展。推广全民健康生活方式行动，帮助参赛人员形成日行万步的健康行为习惯，并取得良好的身体指标改善效果，降低大众慢性病危险因素水平。

二、大赛主题

万步有约  早健枣强

三、组队要求

各单位(机关、企事业单位)均可组队参赛，每支队伍10～20人,每个参赛单位须指定队长、副队长各1名，卫健系统参赛人员比例不超过总人数的30%，其他单位(机关、企事业单位)参赛人数比例不超过总人数的60%（见附件2）。

四、大赛时间

(一)报名时间

各单位(机关、企事业单位)请于2023年4月13日前将报名表（见附件3）报县疾控中心慢病科。

邮箱：jiankangweishi2020@163.com，

联系电话：8229156

(二)参赛时间

热身赛：2023年4月11日～4月30日

正式赛：2023年5月11日～8月18日

五、大赛内容

(一)启动仪式

由枣强县人民政府主办，卫健局、疾控中心承办，得实集团、万步网提供技术支持，并根据实际情况组织开展本地化启动仪式，具体时间另行通知。

(二)健康指标收集

赛前、赛后对参赛人员各进行一次体测。参赛队员可通过万步 APP 填写健康问卷和身高，并通过大赛专用体脂秤测量体重和体脂，测试率要达到90%以上。

(三)健走比赛(精英赛)

参赛队员佩戴专用运动处方计步器，记录每日健走数据并将数据上传至大赛网络系统。大赛以健走步数与强度累计计算积分，在全国各县区之间、各省之间、省内各县区之间、县区内各小队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。

健走比赛（拓展赛）

大赛提供6个竞赛时段供选择，以省为单位集中组织省内县区开展，省级初定6月开展，参赛时间：6月11日——6月30日（省级如有更改，按新日期参赛）。18～65岁人群均可组队报名参赛，可以单位组织报名，也可以社会自由组队报名，每支队伍10～20人，拓展赛总人数1000～2000人。

健走比赛（一日实地健走活动）

通过开展实地健走活动，让参赛人员掌握科学健走知识，纠正错误的健走姿势，增强团队的凝聚力和向心力，帮助更多人体验日行万步，实现把科学健走从小部分人群传递到全人群的目标。

2023年5月11日～8月18日期间开展一日实地健走活动，活动当日，参与者通过多样化的形式完成15000步健走任务。

(四)自主创新活动——省级健康体重大赛

健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容，开展健走比赛的同时开展健康体重大赛。赛前、赛后组织健康体测(问卷、身高、体重、体脂)，赛中需每周进行一次体重测量。健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为精英赛运动处方，第4个为健康体重处方。运动处方默认采用步速为100～150步/分钟，持续时间为15分钟。大赛提供健康膳食、力量训练等内容供参赛人员学习、训练。

(五)参与式活动

在开展健走比赛的同时，配合开展线上、线下参与式活动，由大赛组委会组织发起。包括：启动仪式、自主激励机制设置、实地健走、万步队长培养、特色文化活动（征文、短视频和摄影三大赛事三选一）、健康讲座、健康体测和身体指标收集等。

(六)本地化区域健走大赛

各参赛单位可以同步开展具有特色的主题赛事，将健走活动与党建宣传、健康中国行动、文化旅游等主题结合，推广“ 日行万步”健康生活方式。

六、特色创新

(一)以“万步有约”助推慢性病综合防控示范区工作

根据“合理膳食行动”“三减三健”等专项行动，面对不断增加的生活方式病(高血脂、高血压、高血糖、肥胖等)，每个人都应当从自己做起，鼓励引导群众减少食用高盐高糖高脂食品，摒弃不良习惯，形成健康合理的饮食结构，成为健康生活方式的实践者和受益者。

(二)以“万步有约”助推健康促进工作

结合各种健康日，通过多种形式传播各种健康科普知识(健康知识、运动行为、心理健康、中医药预防保健知识，中华优秀传统文化等)，并利用参赛队员微信群、朋友圈实现裂变传播，普及健康生活，提升城乡居民健康素养水平。

(三)以“万步有约”推进全民健身行动

在“万步有约”健康理念的倡导下，全面推进全民健身行动、中小学健康促进行动、妇幼健康促进行动、老年健康促进行动调动全民健身的积极性，以点带面，使城乡居民体育健身的“大健康”意识深入人心，全民健身社会氛围越加浓厚，健身参与行为日趋自觉，全民健身的科学化程度也进一步提高，增强人们的身体素质和健康水平。 

附件：1.枣强县参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛竞赛管理委员会成员名单

2.县直各部门参赛任务数

3.报名表

4.健康指标收集实施指南

5.万步有约精英赛积分说明

6.健康体重大赛实施指南

7.实地健走实施指南

8.激励机制

9.预算表

10.活动日程表

附件 1

枣强县参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛竞赛管理委员会成员名单

主  任：刘泽伟   县政府副县长

副主任：苏风影   县卫生健康局局长

成  员：王  哲   县卫生健康局党组成员

白  垒   县卫生健康局疾控股股长

袁石松   县疾控中心主任

贺桂娟   县疾控中心常务副主任

领导小组下设办公室，办公室设在县疾控中心，办公室主任由袁石松兼任，副主任由贺桂娟担任，负责参赛人员的报名、信息收集和设备申领发放；与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达比赛相关通知、政策、赛况等信息；以及参赛队员的技术指导、培训、督促管理、健康教育与促进等工作；对团队赛中出现的问题和争议进行仲裁，对团队赛的开展、奖惩机制等环节的公平、公正进行监督。

附件 2：

枣强县直各部门参赛任务数

备注：1.县政府办组织 3-5 名县级领导参赛，各参赛单位的主要负责人带头参赛；

2.其他企事业单位自愿报名---疾控中心慢病科， 电话：8229156

附件 3：

枣强县参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛报名表

附件 4

枣强县参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛健康指标收集实施方案

一、数据采集时间

赛前和赛后将对精英赛参赛人员各进行一次健康指标收集。

赛前时间：2023年4月1日～5月30日

赛后时间：2023年8月10日～9月10日

二、采集内容

（一）必选：健康问卷、身高（仅赛前）、体重、体脂、腰围、臀围、血压。

（二）可选：血糖（糖化血红蛋白）

三、采集方式

（一）健康问卷和身高：通过万步APP填写。

（二）体重：通过大赛指定专用便携式体重秤（BW31系列）或体脂秤（BW32系列）或者身体成分分析仪（CW6系列）测量。

（三）体脂：通过大赛指定专用体脂秤（BW32系列）或身体成分分析仪（CW6系列）测量后，上传至万步APP。

（四）腰围和臀围：腰围尺测量后，通过万步APP记录并上传。

（五）血压：通过大赛指定血压计（PW3系列）测量，通过万步APP上传、保存到大赛系统中。

四、组织实施

大赛管委会提供体重、体脂测量设备(1台/单位)、腰围尺(1把/单位)，签署借用协议。比赛结束后设备需还回，丢失或人为损坏需赔付。并通过参赛队员万步APP记录和上传。

健康体测数据以赛前体测第一次时间为准；赛后以体测末次时间为准。

附件 5

枣强县参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛精英赛积分说明

一、比赛时间

热身赛：2023年4月11日～4月30日

正式赛：2023年5月11日～8月18日

二、积分规则

(一) 个人积分规则

计算机制：当步速在100～150步/分钟，运动处方开始计时；步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计时将归零并需要重新开始。

个人健走总积分（满分1000分）＝个人每日健走积分×总天数。

(二) 各级团队积分

1.健走小队积分

团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数

2.县区积分

县区健走积分=县区内所有团队的健走总积分÷团队数量

三、活动统计截止时间

比赛时段（5月11日——8月18日）

1. 个人统计：活动结束日（8月18日）截止。

2. 团队统计：活动结束日（8月18日）截止。

3. 数据上传截止时间/活动关闭时间：9月10日。此日期后上传数据不计入成绩排名。

全国大赛后，为得分率高于70%的队员设置开通万步APP账户，并为队员设置10个阶梯性健走目标，帮助队员继续坚持日行万步的健康生活习惯。对本届精英赛结束至下一届精英赛开始前，继续坚持日行万步的队员，每连续100天，获得一枚勋章，在下一届比赛中可用于把一天的成绩补为满分。

四、线上虚拟路线展示

线上虚拟路线上虚拟里程10000公里。(注：个人虚拟行进里程=个人总积分×10公里)。

五、注意事项

1. 热身赛与正式赛规则一致，成绩不计入正式赛。

2. 由于计步器遗失、损坏、更换电池而导致丢失数据的参赛队员，将被以“光荣负伤”对待，数据一律不予补计。

3. 活动过程中，退出比赛的人员被视为“英勇牺牲”，积分统计上不做人员减少调整。

4. 万步网小红花不允许用于竞赛成绩补偿。

5. 为保证大赛公平公正、顺利开展，坚决杜绝任何作弊行为。统计系统采用严格的检测机制，作弊将直接影响团队比赛成绩。

附件 6：

枣强县2022年第八届“万步有约”健走激励 大赛健康体重大赛积分规则说明

超重和肥胖是高血压、糖尿病以及血脂异常的独立危险因素，健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。

体重控制是最简单、最易见效的慢病防控措施之一。精英赛中同时开展健康体重大赛。

一、参赛对象

参赛县区应该积极组织体重超标的人员参加万步有约大赛，确保各个县区健康体重参赛人数不低于总参赛人数的35%。建议24≤BMI≤30，或男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm的队员原则上均应参加健康体重大赛。

对于BMI>30的队员，建议在专家的指导下参加。

二、活动时间

2023年5月11日～8月18日，与精英健走赛同期举行。

三、活动内容

1.健康体测

参赛队员赛前须进行健康体测，知晓个人体重，并通过学习健康体重核心知识，掌握健康体重标准。

具体见附件《健康指标收集实施指南》。

2.体重监测

健康体重大赛参赛人员需每周进行一次体重测量，并将数据上传大赛系统作为积分依据。

大赛组委会将按照每个团队一台体重秤的标准将大赛专用智能蓝牙体重秤（BW31系列）配置到县区组委会（同大赛计步器配置方式），并签署借用协议。比赛结束后需归还体重秤，丢失或人为损坏需要赔付。

3.健康体重运动处方

健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为精英赛运动处方，第4个为健康体重处方。运动处方默认采用步速为100～150步/分钟，持续时间为15分钟。

4.健康体重技能学习

大赛提供健康膳食、力量训练等内容供参赛人员学习、训练。学习情况不做考核。

四、积分规则

（一）个人积分规则

1. 每日健走积分（满分12分/日）

注：除第4个健走处方外，其余均为精英赛健走内容，无需重复完成。

2.体重监测积分规则：每周完成1次体重监测获得10分；多次监测不重复得分；未完成监测不得分。

3.个人总积分（1340分）=健走积分+体重监测积分

计算方式：12分/天×100天+10分/周×14周

所得积分以万步有约系统中的数据为准。数据录入时必须保证真实有效。若未及时录入万步有约系统中，则不算作积分处理。

附件 7：

   枣强县2023年第八届“万步有约”健走激励大赛实地健走实施指南

通过开展实地健走活动，让参赛人员掌握科学健走知识，纠正错误的健走姿势，增强团队的凝聚力和向心力，帮助更多人体验日行万步，实现把科学健走从小部分人群传递到全人群的目标。

一、活动时间

2023年5月11日～8月18日期间开展一日实地健走活动。

二、参与人员

万步有约参赛人员和非参赛人员均可参加。非万步有约参赛人员使用万步APP参加活动。

三、活动内容

活动当日，参与者通过多样化的形式完成15000步健走任务。

四、参赛流程

1. 预约：县区至少提前一周在大赛预约平台预约时间（每个日期名额有限）。

2. 活动组织：成功预约后将获得子链接和报名二维码，用于本地队员报名统计。所有人员均可报名。对于非参赛队员，须在线签署知情同意书后报名。

3. 实地健走：各县区在活动日开展实地健走，组织形式自定，如报名人员自行健走、队长组织健走，或在确保安全距离的情况下集体健走等。

4. 成绩统计：以参赛县区报名与完赛情况考核加分。

五、考核方式

附件 8：

全国第八届“万步有约”枣强县

健走激励大赛自主激励机制

一、考核机制

本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合，将参赛人员按照团队分组竞赛的方式展开。参赛队员佩戴专业计步器， 通过计步器记录每天的健走数据，所有参赛队员每天18点前务必将计步器中健走数据上传至万步网信息平台。健走激励大赛组委会办公室每月对参赛单位成绩进行通报。

二、激励机制

1、团队奖

卓越团队奖：表彰奖励大赛中健走积分满分的团队。每个团队奖励团队奖杯。如有并列，按领队活动参与人次数优先排名。

2、个人奖

（1）优秀队长奖：按团队健走成绩排名，奖励满分团队的队长。每人奖励奖品及荣誉证书。如有并列，按领队活动参与人次数优先排名。

（2）健走明星奖：每1周抽取一次满分队员，每次抽取50名进行奖励，可重复获奖。每人奖励健康小奖品。

（3）健走达人奖：比赛结束后，对满分队员进行奖励。每人奖励荣誉证书。

（4）最佳文采奖：设优秀征文奖10名，每个分队至少上报一篇征文，由竞赛管理委员会办公室评选出前10名优秀征文，每名作者奖励奖品。

（5）减脂达人奖：根据BMI变化率，表彰奖励全区减重减脂改善效果最佳的前10名。每人给予奖励。

以上奖项如出现并列情况将采用随机抽取的方式产生。

三、经费使用

本次大赛经费由财政局予以保障。

预算表详见附件9。

四、创新机制

（一）大赛以外的激励机制创新。

各参赛单位自行自愿建立激励机制创新。

（二）组织参赛单位设立创新性的自主激励办法。组织有条件的单位为参赛队员提供健身服装、运动鞋、集体健走活动经费、单位内部健走奖品等。